اختبار الثقة بالنفس

اقرأ فقرات الاختبار بدقة وأجب عليها بنعم أو لا حسب ما يتفق معك ، ضع لكل إجابة بنعم درجتين ( 2 ) ، ولكل إجابة بلا درجة واحدة ( 1 )

 

 
 

م

الســــــــــــــــــــؤال

نعم

لا

1

هل تزج نفسك في أمور فوق قدرتك ؟

 

 

2

هل تتعاون مع أفراد عائلتك ؟

 

 

3

هل تعتمد على نفسك في حل المشكلات التي تعترضك ؟

 

 

4

هل تنتقي أصدقاءك من ذوي الأخلاق العالية ؟

 

 

5

هل تحاول أن تصد من يطلق عليك الصفات السلبية ؟

 

 

6

هل تحاول أن تخطط لحياتك المستقبلية ولحياة أفراد عائلتك؟

 

 

7

هل تعتمد علاقتك مع الآخرين على المحاورة والتفاهم ؟

 

 

8

هل لديك الجرأة في الدفاع عن النفس ؟

 

 

9

هل ترفض الظلم الذي يقع عليك ؟

 

 

10

هل تحاول أن توضح رأيك للآخرين؟

 

 

11

هل تشارك الآخرين في تبادل الآراء في المجالات المختلفة ؟

 

 

12

هل تشارك بالفعاليات الاجتماعية المختلفة ؟

 

 

13

هل تعتمد على نفسك في أداء مهماتك اليومية ؟

 

 

14

هل تهتم وتنتظر من الكبار المساعدة ؟

 

 

15

هل تحاول مساعدة الآخرين في حل مشكلاتهم ؟

 

 

16

هل تستفيد من خبرات و أخطاء وتجارب الآخرين ؟

 

 

17

هل تقرأ عن حياة الواثقين من أنفسهم في العالم ؟

 

 

18

هل تعتقد أن الواثقين من أنفسهم في العالم كثيرون ؟

 

 

19

هل تعتقد أن الفعاليات والنشاطات تعمل على تكوين وتقوية ثقة الفرد بنفسه؟

 

 

20

هل تعبر عن أفكارك بحرية تامة ؟

 

 

21

هل تتخوف من انتقادات الآخرين لك ؟

 

 

22

هل تهتم بما يجول في فكر الجنس الآخر نحوك ؟

 

 

23

هل تفتش عن عيوبك ؟

 

 

24

هل تؤمن بأن بعض المشاهير من تخطى عيوبه وأصبح مشهورا ؟

 

 

م

الســــــــــــــــــــؤال

نعم

لا

25

هل تدع الآخرين يتدخلون في شئونك ؟

 

 

26

هل تحاول أن تستفيد من فرص التعليم المتاحة لك ؟

 

 

27

هل تضع أمامك قدوة حسنة تستفيد منها ؟

 

 

28

هل تقاوم الأشخاص المتسلطين ؟

 

 

29

هل تحترم هويتك ولا تفرط بها ( الوطن ـ اللغة ـ الدين ـ الانتماء العائلي ـ الاختصاص وكل ما يتعلق بك

 

 

30

هل تتخذ قراراتك بدون تردد ؟

 

 

31

هل تحاول أن تحقق نجاحا في عملك وتبدع فيه ؟

 

 

32

هل تعتقد أن من يردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها هو واثق من نفسه ؟

 

 

33

هل تهيئ نفسك قبل الشروع بالتحدث للسيطرة على أفكارك ؟

 

 

34

هل تنظر بعيون الآخرين عند التحدث ؟

 

 

35

هل تمشي في وسط الطريق ؟

 

 

36

هل تدخل الاجتماعات بجرأة ؟

 

 

37

هل تعترف بأخطائك ؟

 

 

38

هل تسيطر على انفعالاتك ؟

 

 

39

هل تكره الخانعين ؟

 

 

40

هل تحب أن الظهور أمام الآخرين ؟

 

 

41

هل تعيد البضاعة للبائع عندما تجدها مغشوشة ؟

 

 

42

هل تتجرأ و تسأل الآخرين عن الطريق أو العنوان أو المكان ؟

 

 

43

هل تبادر الآخرين بالسلام والسؤال عن صحتهم ؟

 

 

44

هل تخدم ضيوفك بدون إحراج ؟

 

 

45

هل تستأنس بصحبة الآخرين ؟

 

 

46

هل تجلس في الخطوط الأمامية ؟

 

 

47

هل تقدم الدعوة للأصدقاء ؟

 

 

48

هل تتحدث بشكل اعتيادي أمام الآخرين ؟

 

 

49

هل أنت من النوع الذي لا يعير اهتماما لحجم الجمهور عند التحدث ؟

 

 

50

هل جميع اجاباتك مقنعة بالنسبة اليك ؟

 

 

 

 
 

الآن اجمع الدرجات التي حصلت عليها، إن كان المجموع الذي حصلت عليه يقـــــــــع بين 100ـ 88 فثقتك بنفسك عالية ، وإن حصلت على 87 ـ 76 فثقتك بنفسك لا بأس بها ، وإن حصلت على 75 ـ 62 فثقتك بنفسك بحاجة إلى تقوية ، أما إذا حصلت على 61 ـ 50 فثقتك بنفسك ضعيفة جدا وتحتاج إلى علاج لتقويتها.